У зв'язку з великою кількістю запитів про відмінності між різними датчиками пульсу Garmin, ми підготували наступний огляд.
Зверніть увагу: Важлива інформація щодо сумісності з пристроями Garmin. Усі представлені нижче датчики мають функцію вимірювання частоти серцевих скорочень і можуть бездротово підключатися до будь-якого тренувального або туристичного пристрою Garmin, який підтримує технологію ANT+. Однак лише деякі годинники Garmin можуть отримувати від датчика додаткову інформацію, таку як динаміка бігу або вимірювання пульсу під час плавання. Тому перед вибором конкретного датчика перевірте технічні характеристики вашого пристрою Garmin, щоб дізнатися, які дані він може отримувати від датчика пульсу.
Порівняння пульсометрів Garmin
| Модель | 
HRM DUAL |
HRM SWIM |
HRM PRO |
HRP PRO PLUS |
||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Протоколи передачі даних | ANT+/Bluetooth | ANT+ | ANT+/Bluetooth | ANT+/Bluetooth | ||
| Кількість одночасних викликів |
|
ANT: необмежено | ANT+: необмежено; Bluetooth Low Energy: 3 | ANT+: необмежено; Bluetooth Low Energy: 3 | ||
| Тип батареї | Wymienna bateria CR2032 | |||||
| Термін служби батареї | 3,5 роки (1 година використання на день) | 18 місяців (3 години плавання на тиждень) | 12 місяців (1 година тренувань з триатлону на день) | 12 місяців (1 година тренувань з триатлону на день) | ||
| Водонепроникність | 1 ATM | 5 ATM | 5 ATM | 5 ATM | ||
| Тип ремінця | Еластичний | |||||
| З'ємний монітор | √ | × | × | × | ||
| Заміна акумулятора без інструментів | × | × | × | √ | ||
| Робота з варіабельністю серцевого ритму (HRV) | √ | √ | √ | √ | ||
| Передача та запам'ятовування частоти серцевих скорочень під час плавання або інших видів активності | × | √ | √ | √ | ||
| Статистика частоти серцевих скорочень в інтервалах плавання | × | √ | √ | √ | ||
| Можливість сполучення з додатком Garmin Connect | × | × | √ | √ | ||
| Дані про потужність під час бігових лиж | × | × | √ | √ | ||
| Самостійний моніторинг активності (кроки, пульс, калорії) з Physio TrueUp | × | × | √ | √ | ||
| ДИНАМІКА РУХУ | ||||||
| Каденція кроків | × | × | √ | √ | ||
| Відхилення по вертикалі | × | × | √ | √ | ||
| Час контакту стопи з поверхнею | × | × | √ | √ | ||
| Відхилення по довжині | × | × | √ | √ | ||
| Довжина кроку | × | × | √ | √ | ||
| Баланс часу контакту з землею для лівої та правої ноги | × | × | √ | √ | ||
| Темп бігу та дистанція | × | × | √ | √ | ||
Моніторинг активності протягом дня в HRM pro
Пристрій дозволяє вам самостійно відстежувати свою активність протягом дня. Просто підключіть пульсометр HRM Pro та сумісний годинник до додатку Garmin Connect, і ви зможете збирати такі дані, як частота серцебиття, кроки, спалені калорії та хвилини інтенсивної активності. Дані передаватимуться з нагрудного кардіопередатчика безпосередньо в додаток і синхронізуватимуться за допомогою функції Physio TrueUp.
Дані про потужність під час катання на бігових лижах (XC Ski)
У поєднанні з сумісним годинником (Fenix 7 Series, Enduro, Forerunner 945, Forerunner 955) під час занять бігом по пересіченій місцевості можна виміряти вироблену потужність, виражену у ватах.
Каденція кроку (ритм)
Визначає кількість кроків, зроблених за хвилину. Відображає загальну кількість кроків (лівою та правою ногою разом). Компанія Garmin проаналізувала дані багатьох бігунів різного рівня підготовки. Як правило, ритм вищий у більш досвідчених бігунів. Найчастіше повідомляється, що цільове значення ритму під час бігу - 180 кроків/хв. Вищий ритм асоціюється з меншим вертикальним відхиленням і коротшим часом контакту з землею. Як правило, у високих бігунів ритм трохи повільніший.
Відхилення по вертикалі
Відхилення по вертикалі вказує на кількість ударів під час бігу. Він відображає вертикальний рух тулуба для кожного кроку, виміряний у сантиметрах. Компанія Garmin проаналізувала дані широкого кола бігунів різного рівня підготовки. Як правило, вертикальне відхилення є меншим у більш досвідчених бігунів. Однак швидший темп часто асоціюється зі збільшенням вертикального відхилення. При рівномірному ритмі зменшення часу контакту з землею зазвичай також означає збільшення вертикального відхилення. Під час бігу в гору вертикальне відхилення зазвичай менше. Зазвичай у високих бігунів вертикальне відхилення трохи вище. Багато тренерів вважають, що менше вертикальне відхилення пов'язане з вищою продуктивністю, оскільки менше енергії витрачається на рух на підйомі та спуску. Деякі заохочують підтримувати менше вертикальне відхилення, оскільки це зменшує напругу і знижує негативний вплив на організм.
Час контакту стопи з поверхнею
Час контакту стопи - це тривалість контакту стопи з поверхнею землі під час бігу. Це значення вимірюється в мілісекундах. Функція часу контакту стопи з поверхнею землі недоступна під час ходьби. Середній час контакту стопи з поверхнею не включає нульові значення для часу, проведеного стоячи або під час ходьби.
Відхилення по довжині
Діапазон відхилення до довжини - це співвідношення витрат і вигод, де вертикальне відхилення - це витрати, а пройдена відстань - вигода. Компанія Garmin проаналізувала дані про бігунів різного рівня підготовки. Дослідження показало, що величина відхилення у більш досвідчених і швидких бігунів, як правило, нижча. Величина відхилення до довжини не залежить від зросту бігуна.
Час контакту з землею для лівої та правої ноги
Багато тренерів вважають, що симетричний крок є важливою характеристикою для покращення результатів і зниження ризику травм. Компанія Garmin проаналізувала дані ряду бігунів з різним рівнем фізичної підготовки, щоб визначити типовий середній час контакту стопи з поверхнею. Аналіз показав, що у багатьох бігунів баланс GCT при бігу вгору або вниз по схилах сильно відхилявся від 50/50. Деякі бігуни самі відзначали, що травми, яких вони зазнали, були пов'язані з їхнім балансом GCT.
Який датчик вибрати для велосипеда?
Якщо ми збираємося використовувати датчик пульсу для їзди на велосипеді або аматорського бігу, то цілком достатньо датчика HRM-Dual. Немає сенсу обирати більш високі моделі ремінців, оскільки ми просто не будемо використовувати їхні можливості.
Який пульсометр найкращий для бігу?
Для бігунів найкращим датчиком на даний момент є HRM Pro Plus. Він збирає всі дані динаміки бігу, які ми описали вище. Таким чином, він дозволяє покращити техніку бігу. Цей датчик також виконає роль датчика для тріатлону, оскільки завдяки вбудованій внутрішній пам'яті він збереже дані з вашого запливу і синхронізує їх з годинником, коли ви вийдете з води.
